健康360

很多年长者寻求听力治疗时，病情一般已发展到中晚期。（iStock图片）

听力障碍早干预更快回归有声世界

19/05/2024

都钇润说，驼背造成颈椎曲度变小，严重的话，会影响椎动脉及交感神经，造成头晕、头痛。（关俊威摄）

驼背怎么改善？三组动作练起来

12/05/2024

适合搭配米饭、面条食用的高蛋白质罐食（左起）：Yumeat香菇植物肉酱、味全面筋、杨协成上等咖喱鸡、财神豉油海螺、雄鸡标矿泉水浸金枪鱼块和Del Monte番茄酱沙丁鱼。（龙国雄摄）

罐食聪明选健康吃哪些含丰富蛋白质？

05/05/2024

叶维铭对尝试新运动保持开放态度，他曾有段时间加入龙舟队，偶尔会跟朋友相约去划皮艇。（受访者提供）

营养治疗师癌症康复后运动不停歇　

28/04/2024

陈崇镇强调拖把往前推时，右脚同时往前踩一步并做弓步式半蹲时，要确保右脚和弯下的左脚摆正，背部挺直。（吴瑞恩摄）

边做家务边运动四招锻炼手脚肌肉

21/04/2024

不同种类的米饭营养成分不尽相同，图中六款米饭为（上排从左到右）新鲜米有机花糙米、Supreme Gold巴斯马蒂米、松鹤贵族糙米，以及（下排从左到右）袋鼠牌澳洲上等珍珠米、有机发芽红米和福必得16谷米。（龙国雄摄）

健康米饭轮流吃

14/04/2024

林义发2023年参加巴西217公里超级马拉松，为亚马逊山地一个青少年活动中心筹款。（受访者提供）

超级马拉松老将跑赢年龄一周跑三次年年参赛

07/04/2024

“农夫行走”（Farmer’s walk）是其中一种功能性运动，即双手持重物，身体保持稳定前行。这组动作模仿我们日常的活动，涉及多个肌肉的锻炼。（龙国雄摄）

多做五运动生活不求人

31/03/2024

乳酪种类繁多，营养成分也不同。图中六款为Dairyworks天然爱登乳酪条（12点顺时钟方向）、Artigiana布拉塔乳酪、Minerva有机乳酪、Zottarella莫札瑞雷球、Waitrose清淡英国切达乳酪条和Violife切达乳酪。（龙国雄摄）

乳酪营养好怕热量高怎么挑？

24/03/2024

余宝玲说，水中运动不等同于游泳，不会游泳的人也能参加。（吴先邦摄，中华游泳会提供拍摄场地）

乳癌康复者在水中重启健康人生

17/03/2024

沈丽芳说，练淋巴排毒操时，人们可依据体能调整运动强度。（关俊威摄）

改善淋巴循环排毒操学起来

10/03/2024

市面上的巧克力选择多样，虽然美味，但还是应该考虑其营养价值。图中六款巧克力包括：（顺时针）Oatberry黑巧克力无麸质格兰诺拉燕麦粒、Voortman Bakery巧克力曲奇饼、Arla蛋白质巧克力布丁、Scoop薄荷黑巧克力、Carman’s Brownie with Choc巧克力燕麦棒，以及Boxgreen酥脆零食。（龙国雄摄）

选对巧克力健康少负担

03/03/2024

健身教练潘芃名说，初学者选择的器材，重量应从轻到重，过重容易导致肩胛骨损伤。（蔡家增摄）

循序渐进　初学者健身不伤身

25/02/2024

梁志强（前排左）自从与老朋友趴趴走之后，体力变得更好。（邝启聪摄）

与老朋友趴趴走梁志强中气足气不喘

18/02/2024

市面有不少低糖的健康饮料选择，其中包括M&S果汁（左起）、Kagome蔬菜汁、元气森林气泡水、Pokka柠檬气泡水、Yeo’s杨协成无糖菊花茶、利宾纳（Ribena）。（龙国雄摄）

以低糖无糖饮料为健康干杯

04/02/2024

背部曾经受伤的林依慧，康复后更享受运动，除了有氧运动，也做力量训练和伸展运动。（吴先邦摄）

每滴汗水都是健身路上荣誉勋章

21/01/2024