黄佩玲：噪声无所不在

我忘了从什么时候开始，自己对噪声的容忍度越来越低。平日在家不习惯播放音乐，早晨睡醒后在几乎寂静无声的空间里梳洗弄妆，准备迎接又一个工作日。家中最响亮的声音，恐怕是来自脑袋里凌乱和没有章法的思绪，一下子盘算着接下来一天须完成的杂务，一下子跳回到24小时前的人和事。

如果是乘搭私召车出门，很多时候上车后的首个瞬间，我会不由自主地被车里大声播放着的音乐震到，那对我而言是极不舒服的体验。我赶紧掏出包包里的抗噪声耳机，心里默默感谢这项科技发明，让我回到与自己的思绪为伴的世界。

这般对噪声的抗拒，或许和我开始接触静坐冥想，却又学而不精有关。我按照导师的指示，尝试静下心来专注于当下，不执着、不捉住任何浮现的念头与杂念。但每当以为就快接近“出神”状态时，我往往又被噪声打败。这些干扰可以是来自外部环境，但更多时候，我不得不承认，源自我无法驯服的思绪所响起的杂音。