进补须对症 服用要适度

乐善中医诊所的傅瑜敏医师说，一个人的年龄、身体状况不同，病证有别，季节有变，体质各异，所以进补必须对症。若一味滥补，就会出现不适症状。

傅瑜敏医师提醒，进补前，一定要到正规医疗机构辨明自身的体质。一般而言，如津少口渴、潮热盗汗、眩晕遗精等为阴虚；有全身功能衰退、怕冷、腰酸背痛、四肢不温、阳痿等属肾阳虚亏；经常头晕眼花、心悸失眠、面色苍白、月经量少者为血虚；平日感到乏力、气短者多为气虚。

有经验的中医，一定会先确保一个人的气血、经络、脏腑是在疏通状态，再有针对性给予进补建议。