改变生活方式 降低患糖尿病风险

自从李显龙总理两年前在国庆群众大会上，呼吁国人跟糖尿病宣战后，人们对这个慢性疾病的预防意识更强，大家也晓得在平日的饮食中减少糖分的摄取，注重运动，尽量减少患上糖尿病的可能性。

正常的身体借由胰脏所分泌的胰岛素来调控血糖，透过胰岛素的作用让血中的葡萄糖进入细胞内提供能量，当胰岛素的量不够或是身体对胰岛素降血糖的能力反应不佳时，就会产生血糖过高的问题，也就是所谓的糖尿病。

糖尿病主要分第一型和第二型，第一型糖尿病只占所有糖尿病患者的5%左右。第二型糖尿病则占90%以上，患者除了胰岛素分泌量较少外，还有胰岛素抗性的问题，也就是身体对胰岛素反应不佳。第二型糖尿病高危群包括亲人中有糖尿病患者，超重、肥胖者；高血压者、高血脂者、高龄产妇、脂肪肝患者，以及生活饮食不当，加上缺乏运动的人等。