新加坡糖尿病患者数目很多，而且有年轻化现象，趋势令人担忧。我们要让自己身体健康，不要让糖尿病找上门来，有一种糖尿病是遗传因素导致，但有一类糖尿病是吃出来的。吃的因素就和糖分的摄取有着密不可分的关系，糖是关键，所以我们得注意糖的摄取量，注意每日的饮食是非常重要的事。
有的人原本身体健康，却由于贪吃贪喝，喜欢喝汽水，在短时间内一连喝下好几瓶汽水，结果呢？糖尿病立刻找上门来了。
现在我们购买饮品，常常是可以选择糖分高低的。那天我到熟食中心去，想要喝豆花水，摊主就问：“你要多糖、少糖，还是平常分量的糖？”除了豆花水，相信其他很多种类的饮料，摊主都会这样做，这是很好的，人们可以根据自己的需要和喜好，选择饮料的甜度。
我们吃甜品时，也应该要求少糖，希望小贩中心、熟食中心、咖啡店里的甜品摊位，也能够做到减糖，给公众提供比较健康的甜品。
一些很甜的食物，偶尔吃一两回，应该不会给身体造成伤害，但不能够多吃。得控制食量，适量就可以。
但身体也不能够处于低糖的状况，否则会头晕、流汗、不舒服。因此身体里头多糖不好，少糖也不好，我们最好能了解自己的身体状况，定期检查，只要血糖水平指数维持在5至7的范围之内，就是健康的。
糖尿病是无声的杀手，是慢性疾病，严重的情况下患者可能会有肾病，这是糖尿病的并发症，有的患者眼睛可能会出问题，甚至还可能需要截肢，所以要教育公众预防并远离糖尿病。
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