养成良好作息 平台工作者可预防健康隐患

平台工作者如私召车司机和送餐员的工作模式虽然相对自由与灵活，但不规律的工作时间，或影响睡眠造成慢性疲劳，久坐则可能引起心血管疾病等问题。有20多年驾驶经验的德士司机坦言，有久坐与用餐时间不规律等造成的健康风险。受访医生提醒应注意不良作息可能带来的长期健康隐患。

送餐员、私召车司机和德士司机都属于平台工作者。随着电子商务时代兴起，餐饮配送与召车应用软件等平台服务在这几年涌现。平台工作者往往工作时间较不规律，影响睡眠造成慢性疲劳，也打乱正常社交生活，还面对久坐等引起的健康风险。

资深德士司机的健康管理65岁的陈淑玲当德士司机已有20多年，也通过叫车应用软件Zig和Grab等平台，提供召车服务，平均每天工作约15到18小时。她说：“平日工作时间长，也鲜少拿假休息。我会同时使用多个平台接下召车工作，难免偶尔因为时间紧迫，有压力，但我会做呼吸练习与听广播帮助放松。趁工作空档小歇或睡午觉也能帮我恢复精神。”

由于陈淑玲有三高问题，尤其得注意血糖控制，她自2022年3月通过医生引荐到社区健康站（Community Health Post，简称CHP）接受定期身体检查。她说：“因为靠近住家，定期到社区健康站接受检查很方便。除了做检查，我每星期也会参加他们举办的运动项目。”