相互扶持加油打气，73岁双胞胎姐妹身体力行，以年纪最大的参赛者之姿，完成42公里的本地马拉松赛事。她们证明年龄不是问题，健康生活始于足下。
出生相隔五分钟的孪生姐妹李耀芬和李耀芳，不仅手足情深，相处起来也像无话不谈的好友。两人都是退休护士，虽分隔新马两地定居，但几乎每天都会透过通讯软件分享生活点滴，跑马拉松更是维系感情的纽带之一。
今年12月初，她们组成五人亲属团参加渣打银行新加坡马拉松赛，以6小时35分左右的成绩，冲线跑完全程马拉松，甚至领先200多名参赛者。作为70岁年龄段的唯二女性参赛者，两人积极备赛八个月。能够突破体力限制达成目标，令她们欣喜不已。
早在10多年前，两人相继发现患有骨质疏松症。为了强健体魄，每天清晨五公里的跑步已是姐妹俩的家常便饭，周末更会跑上几十公里。年届古稀，姐姐李耀芬去年首次完成21公里的半程马拉松后，决定再接再厉挑战全马赛事。
“当即我便将想法告诉妹妹。她已参加五次全马，是运动场上的健将。妹妹虽然一开始显露担心，但后来鼓励我，也决定与我一同参赛，儿子、外甥和妹夫也加入互相督促训练，比赛时帮我配速。”
她们笑言，就像汽车需要燃油一样，平日训练养足精力不可或缺，马拉松必备的盐丸、能量棒和喷雾也十分重要。李耀芳说，一齐朝着共同的方向前行，感觉和意义非凡，这是平时个人独跑比不上的。
两人分别有四名孙辈，问及如何健康乐活，她们不约而同地说，除了运动，均衡饮食和正向心态也是要素之一。“别胡思乱想，要活得好，无论如何得动起来。”
赞
