一项国际网络调查显示，新加坡人的心理健康商数，自从冠病疫情期间连续几年下降以来，去年略微回升，在参与调查的71个国家中排名第21。与世界各地一样，本地人心理健康还未恢复至疫情前水平。
这项名为《2023年全球心理状况》的报告，上月初由全球心理项目（Global Mind Project）发布。项目由非营利研究组织Sapien Labs以线上问卷方式进行。
这是这组织连续第四年发布报告，参与调查的41万9000名多受访者来自71个国家，年龄介于18岁至75岁。
心理健康商数满分300 按六大维度47指标评估排名
调查旨在衡量受访者的心理健康商数（Mental Health Quotient，简称MHQ），通过六大心理健康维度的47个评估指标，根据个别国家受访者的心理健康商数，进而计算排名。六大维度让受访者自我评估应对生活正常压力的能力，以及能否积极生活并做出贡献。这六个维度是：情绪与展望、社会自我（Social Self）、内在推动力和动机、身心联系、认知能力，以及适应能力与韧性。
心理健康商数满分为300分。名列前三的是多明尼加共和国、斯里兰卡和坦桑尼亚，心理健康商数分别为91分、89分和88分。商数最低的三个国家依次为乌兹别克（48分）、英国（49分）和南非（50分）。
数据显示，人们的心理健康商数在冠病疫情期间大幅下降，而即便到了去年疫情威胁消退，也仍未恢复到疫情前水平。这显示人们整体心理健康下降的情况，或已是一个新常态。
以新加坡来说，2020年的心理健康商数是94，比2019年下降四分。2021年和2022年则分别为74和74.2。去年仅稍微回升至76分。
报告指出，疫情的长期影响，以及它加剧生活方式的转变如远程工作、线上沟通、食用超加工食品等，是否造成人们心理健康更差，值得进一步研究。
35岁以下受访者心理健康下降最明显
数据也显示，疫情暴发后，35岁以下受访者的心理健康下降最明显；65岁以上者相对维持平稳。报告指出，年纪相对小就拥有智能手机是构成心理健康挑战的一个因素，这个现象在较富裕国家最为明显。
新加坡国立大学苏瑞福公共卫生学院院长张毅颖教授说，新加坡在认知能力、适应能力及对实现目标的内在动力方面，得分相当不错；情绪与展望，以及如何看待自己与他人的关系——即社会自我方面则表现较差。
他认为，调查结果并不令人意外，海内外许多研究显示，人们在网络和社交媒体所花的时间越多，心理健康水平和自尊心就越可能下降。社交媒体普及化，相互攀比的压力增加，以及网红所呈现的生活方式，或让人们更觉得无法实现所向往的生活目标。
对于年轻人心理健康比年长者更差的国际趋势，他认为，智能手机在过去10年更为普及，意味着30岁及以下年轻人是在社交生活与线上身份交织的情况下成长，或造成社交能力受影响，现实生活与线上身份的落差，或造成年轻人在社会自我方面得分较差。
至于年纪较大的新加坡人，张毅颖指出，他们虽较具备实际生活的社交能力，但国际局势和地缘政治的挑战、经济不确定因素，以及气候变化等课题，相信也影响了他们的情绪和对未来的展望。
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