减重饮食风潮 身体吃不消

时下流行两种减重饮食风潮：生酮饮食和限时进食，许多追捧者纷纷通过社媒分享亮眼“战绩”。

不过，任何减重方法再流行，也不该盲从。营养学家和医生指出，生酮饮食和限时进食蕴含一定风险，对健康弊多于利。专家强调，健康减重的不二法门，始终是健康饮食和适量运动，而成功关键在于配合自己的生活方式，才能让良好习惯持之以恒。

过去一年，生酮饮食（keto diet）和限时进食（time-restricted feeding）成为减重热搜词，社媒出现许多相关群组和贴文，两种减重饮食法蔚然成风。