现代妈妈兼顾家庭与事业,常把时间和精力投入在照顾身边的人而忽略了自己。其实妈妈们再忙,都应该透过短暂的抽离,给自己留一些专属的个人时间(me time)。这不仅对身心健康有益,也能更好地维系家庭关系。
刚过的3月8日是国际妇女节,人们大多把焦点放在女性的工作能力和对社会的贡献。在许多家庭里,女性扮演多重角色,同时是女儿、妻子、母亲、媳妇、姐妹等。
摩登女性兼顾家庭与事业,把时间和精力投入照顾周围的人事物,往往忽略自己的身心健康。现代妈妈们别忘记留点时间给自己,即人们俗称的“me time”(个人时间)。
减少非必要应酬职业妈妈叶丽丰(37岁)开设美容品牌Nodspark,工作虽然忙碌,但她尽量规划好时间,减少非必要应酬或社交活动。育有两个小孩的她,自半年前开始,每星期留一些时间空档,到健身房运动或公园散步至少两三次。